SCHUDNIJ 15 kg w 3 miesiące!
UWAGA! Wiemy jak w ciągu
3 miesięcy odzyskać ZDROWIE, ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY I PIĘKNIE WYMODELOWAĆ SYLWETKĘ kobiety oraz mężczyzny.
Dlaczego my?
Stoi za nami WIELOLETNIE doświadczenie w przeprowadzaniu metamorfoz.
Na dzień dzisiejszy możemy pochwalić się ponad 10 tyś metamorfoz kobiet jak i mężczyzn, którzy dzięki naszym wytycznym zmienili swoje życie, odzyskując na nowo energię do życia, piękną sylwetkę oraz zdrowie.
metamorfoz
zrzuconych kg
kg zbudowanych mięśni
Droga po wymarzoną sylwetkę nie musi być monotonna oraz trudna!
O PROGRAMIE „OSIĄGNIJ.TO W 3 MIESIĄCE”
W Internecie możesz spotkać się z szeregiem przykładowych diet czy planów treningowych.
Tylko, które wybrać, aby były odpowiednie właśnie dla Ciebie?
Jednym osobom do zredukowania tkanki tłuszczowej i uzyskania wymarzonej sylwetki wystarczy lekki deficyt kaloryczny, trening siłowy bez treningu cardio czy interwałów.
Natomiast innym potrzebna będzie już restrykcyjna dieta o zwiększonym deficycie kalorycznym oraz treningi siłowe zakończone cardio lub interwałami. Nie ma jednego schematu dla wszystkich osób, tak zwanej diety „cud”, która pasuje pod każdego.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie program, dzięki któremu dopasujesz pod siebie treningi oraz dietę tak, aby w końcu poczuć się dobrze we własnym ciele.
JEdyny taki program dla prawdziwych ludzi z prawdziwymi problemami
Z naszą pomocą Dostosujesz go w pełni do Swoich potrzeb i aktualnej sytuacji
Pełny plan dietetyczno-treningowy, z suplementacją i kontrolą wyników!
Cześć,
tu Ilona Marcinek!
Jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Prowadzę Gabinet Dietetyczny, w którym pomagam osobom z nadwagą, otyłością (chorym na insulinooporność, PCOS, Hashimoto i wiele innych) zrzucić zbędne kilogramy, odzyskać zdrowie i energię oraz odmienić już na zawsze ich życie na lepsze! Przez lata uzyskuje doświadczenie poprzez pracę z ludźmi z różnymi schorzeniami, studia, szkolenia oraz kursy. Mogę pochwalić się bardzo wysoką skutecznością pracy z moimi podopiecznymi.
Dlaczego nie udaje Ci się schudnąć?
1. Nieodpowiednio dobrana dieta
Jeśli dieta, której przestrzegasz działa na Twoją niekorzyść, np. nie spełnia Twojego zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki, może z niej wyniknąć więcej „szkody niż pożytku”.
Decydując się na stosowanie uniwersalnych rozwiązań żywieniowych dostępnych w Internecie, artykułach, gazetach lub poradnikach nieznanego pochodzenia, musisz mieć świadomość, że nie bierze ona pod uwagę aktualnego stanu, wieku, wzrostu, masy ciała przez co stwarza ryzyko wystąpienia negatywnych konsekwencji zdrowotnych.
Musisz pamiętać także o tym, że dieta, która jest dobra dla kogoś, nie oznacza, że będzie właściwa dla Ciebie.
Kierując się wyborem diety nigdy nie powinieneś wybierać uniwersalnych schematów!
2. Zbyt szybka rezygnacja – brak motywacji
Główną przyczyną braku motywacji do odchudzania jest brak planu!
Odchudzanie często kojarzy się z podejmowaniem dużej ilości prób, które kończą się niepowodzeniem. Na początku idzie całkiem dobrze, ale po tygodniu, czy miesiącu tracisz motywację do kontynuowania diety oraz ćwiczeń. Następne odstępstwa oddalają Cię od wymarzonego celu i ostatecznie kończysz z jeszcze większą ilością dodatkowych kilogramów oraz brakiem motywacji do jakiegokolwiek działania.
Czy to nie brzmi znajomo?!
3. Źle dobrana metoda treningowa
Zestaw ćwiczeń powinien być dopasowany do Twojej ogólnej formy i możliwości. Nie wybieraj skomplikowanych treningów z Internetu, których nie będziesz w stanie poprawnie wykonać. Nie będzie Ci to wychodzić, możesz nabawić się kontuzji, przez co poddasz się i w dalszym ciągu nie uzyskasz efektów!
Pamiętaj – małymi krokami w dobrym kierunku osiągniesz wielki cel.
NIGDY WIĘCEJ nieudanych prób!
To idealny plan działania, dzięki któremu nie Zrezygnujesz, a osiągniesz swój cel!
Zobacz przykładowe
metamorfozy naszych podopiecznych
i dołącz do nich!
Co znajdziesz w programie?
Wytyczne
Otrzymujesz WYTYCZNE co zrobić, aby uzyskać świetne efekty już po pierwszym tygodniu stosowania.
Diety
Mnóstwo diet dopasowanych pod Twój organizm, dzięki czemu nie zaznasz monotonni i wybierzesz jadłospisy według własnych preferencji.
Treningi
Całościowe treningi ze świetną muzyką oraz opisem poprawnej techniki – wystarczy włączyć TV, smartfona lub komputer i trzymać się wskazówek.
Zamknięta grupa
Dołączysz do grupy na FB, gdzie będziesz miał(a) bezpośredni kontakt z nami i innymi uczestnikami programu. Będziemy się wzajemnie motywować, dzielić informacjami, radami itp.
Nasza grupa: kliknij tutaj
Dodatkowe materiały
Otrzymujesz mnóstwo materiałów, dzięki którym zdobędziesz wiedzę na temat ćwiczeń, diety oraz chorób.
Treningi bez sprzętu
Treningi wykonujesz w domu, w podróży, na wakacjach bez skomplikowanego sprzętu!
A teraz szok…
Czy wiesz, że nie musisz odmawiać sobie wyjścia do restauracji, lampki wina oraz wycieczek, aby uzyskać efekt?
Przedstawimy Ci specjalną metodę dzięki której już nigdy nie będziesz musiał(a) odmawiać sobie przyjemności z wyjścia do restauracji ze znajomymi lub zjedzenia lodów na wakacjach.
Dzięki systemowi 80/20 uzyskasz efekt o jakim od dawna marzysz bez rygorystycznych diet, czy morderczych treningów!
E-BOOK
13 prostych kroków do zdrowej i wymarzonej sylwetki- Marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce, lepszym zdrowiu i energii do działania ? 😃
- Jeżeli tak, to ten e-book jest właśnie dla Ciebie! 😊
- W Internecie możesz spotkać się z szeregiem przykładowych diet czy planów treningowych. Tylko, które wybrać, aby były odpowiednie właśnie dla Ciebie? Nie ma jednego schematu do wszystkich osób, tak zwanej diety „cud”, która pasuje do każdego. Najlepszym rozwiązaniem jest poznać swój organizm, stopniowo zmieniać swój styl życia na zdrowszy, co na pewno zaprocentuje piękną sylwetką i dobrym samopoczuciem!
39,00 złAdd to cart
Program 3 miesięczny
Program na start- ponad 150 planów dietetycznych uwzględniających choroby (m.in. hashimoto, insulinooporność, pcos, cukrzyca)
- plany treningowe w formie wideo dla kobiet oraz mężczyzn
- rozpiska sumplementacji
- materiały edukacyjne w formie video na temat treningów, jedzenia oraz chorób
- kontakt z nami w formie maili/komunikatorów/telefonów
- zamknięta grupa wsparcia na FB
- DOSTĘP NIEOGRANICZONY CZASOWO
799,00 złAdd to cart
E-BOOK
20 FIT SŁODKOŚCI PODCZAS ODCHUDZANIA- 20 FIT SŁODKOŚCI, które możesz jeść podczas odchudzania
- >> Fit śniadania
- >> Fit obiady
- >> Gofry
- >> Desery
- >> Muffinki
- >> Fit ciasta
29,00 złAdd to cart
E-BOOK
80 Produktów spożywczych spalających tłuszcz- 80 PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH SPALAJĄCYCH TŁUSZCZ
- Istnieją produkty spożywcze, które mogą pomóc w spalaniu tłuszczu.
- W tym e-booku omówimy niektóre z najpopularniejszych produktów spożywczych, które są uważane za spalacze tłuszczu, a także wyjaśnimy, jak działa każdy z nich i jakie są ich ewentualne korzyści dla zdrowia.
39,00 złAdd to cart
Poznaj 5 najważniejszych zalet programu
I sprawdź czy zechcesz działać z nami już dziś! Pamiętaj, za 3 miesciące możesz być w zupełnie innymi miejcu niż dziś.
Osiągniecie zamierzonego celu
Jeżeli zastosujesz się do wskazówek, skorzystasz z treningów oraz planów dietetycznych zawartych w programie to na 100% osiągniesz zamierzony cel.
Odzyskasz energię do życia
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna bardzo korzystnie wpływa na nasze całe ciało, w tym umysł. Dzięki programowi poczujesz co to jest prawdziwa energia do życia, motywacja do działania, pozytywne myślenie oraz witalność.
Proste metody treningowe
Wystarczą odpowiednio dobrane treningi, aby zmienić oraz wzmocnić nasze ciało. Bez wielogodzinego skakania.
Pozbędziesz się dolegliwości bólowych
Bolą Cię plecy? Masz problem z kolanami? A może musisz wzmocnić mięśnie całego ciała, aby sprawnie funkcjonować? Program jest tak przygotowany, aby nie tylko zrzucić kilogramy lub wymodelować sylwetkę, ale również pozbyć się na zawsze dolegliwości bólowych, które wynikają ze złego stylu życia.
Smaczne i proste jadłospisy
Żyjemy w czasach, gdzie każda minuta jest ważna. Nie każdy znajdzie dużo czasu na
gotowanie, szukanie wymyślych produktów itp., dlatego przygotowaliśmy odpowiednio zbilansowane posiłki, które są smaczne i proste w przygotowaniu. Dzięki temu zaoszczędzisz czas, pieniądze i dojdziesz bez przeszkód do swojego celu.
Masz pytania? Jestem tu dla Ciebie!
telefon
726 477 481
gabinet
Skontaktuj sie ze mną w celu umówienia wizyty.